所以我的手機與電腦螢幕，永遠調成「灰階」，讓真實世界比起螢幕，更有吸引力。但個人紀律只是起點。在社會層次，我們更需要一種不同的 AI：不是高高在上的全知大腦，而是在地、有邊界的「小幫手」，幫助人們專注傾聽彼此、修復關係，然後退到一旁。