對。
不如說打斷別人的壞處是什麼，這可能還比較容易講，因為你並沒有學到東西。
對，就是你覺得學不到東西，就是完全是噪音、沒有資訊量，像現在放很大聲的白噪音，我也會關掉，因為我知道繼續聽就是這樣，但是如果對方很認真在跟你講話，不太可能是噪音。
就是時間結構，是個結構。為什麼要維持這個結構，純粹是因為如果沒有這樣的結構，我沒有辦法完整聽懂你講的話，我如果昨天只睡2個小時，你現在不要說40分鐘，你講4分鐘，我就恍神了。
體質就這樣，應該不是只有我。
可能真的是因為小時候身體很不好，也是因為這樣，我打疫苗完全沒有反應，體質非常虛弱。我從小好比坐飛機，我時差調得非常慢，會很不舒服，橫越8個小時，我真的要超過8天才可以調整完，但是大部分的人，其實1小時的時查不到一天就調完了。
對，不然高利貸的利率比別人高。
這個有兩個技巧，我補眠的空間跟社會活動空間是完全分開的，好比我在這邊，我就進去裡面睡，我一般不會在那邊開會，所以其實那個空間本身就蘊含我可以休息。
第二件事，像你剛剛講頭昏腦脹，我也會那樣子，但是我會很留意接下來要做什麼，如果只能補眠兩個小時，我說不定真的在躺下去之前喝咖啡，因為咖啡生效要一段時間，所以就那個時候趕快睡，醒來之後，因為咖啡生效了，就沒有頭昏腦脹的問題。
不會影響到睡眠。
因為同事知道我如果沒有睡夠，就沒有貢獻可言，當然指揮中心常常很早開會到很晚，但是晚到某個程度，我就不能去了，就要回去睡了。
對，也可以這樣講，醒來可能7點左右，我留的時間比8小時多一點，就兩邊都還可以有點時間。
我以前不在這邊的時候，還是都睡8小時，但是有的時候每天會晚睡一點點，所以甚至過了一個月，剛好繞一圈，因為每天都會自然晚睡一點，現在是因為上班時間，所以等於是用這個延伸到9小時，把自己校正回來，我還是可以晚睡一點，但也不可以因此晚起，還是要同個時間起來。
臺灣沒有慘吧！（笑）
我有的經驗就分享，我沒有的經驗就說沒有，對我是很簡單的。
我覺得不太會重複，可能因為來之前，有人會看逐字稿、Youtube，所以真的逐字重複的越來越少了，尤其是媒體工作者，大家還是基本敬業的態度，不可能完全不做功課，就算沒有空這些原始資料，至少也有人整理成幾本書，所以那幾本書至少都會看過，所以我覺得運氣還不錯，就是至少也有人很專業、而且也很流暢把之前的採訪整理成書，所以我大概很少真的再被問到完全重複的問題。
但是困難的部分是不下判斷，如果你睡前看東西不斷打斷它，你也實際上並沒有看幾頁進去，所以也就沒有什麼在睡眠裡學習的可能性，我這一套之所以成立，正因為我可以不打斷作者，但是因為完全不打斷，真的需要練習，所以這個對大部分的人也不是什麼速成的方法，所以就會耗氣，因為很難一下子練起來。
就是平常白天跟人對談的時候，不要在腦裡打斷對方。
因為腦裡本來就有個訪綱，如果我講的東西可以引起你的興趣，你可以按一下你的訪綱來討論這個，但是如果我講的還好，就是你預測回答差不多的話，你當然就回到訪綱的下一題，一般人都是這樣，很正常的，就是有所謂的議程。
但是我在聽你講的時候，我完全沒有推測你講的，我沒有議程，我也沒有非講什麼，所以是處在真的很開放，也就是百分之百在聽你講的狀態，所以平常的練習，我覺得最重要的是，如果對方要跟你講一陣子的話，而一開始你還沒有辦法克制自己，過10分鐘就要打斷他，就會是撥鬧鐘，我們約好10分鐘不打斷你，但是10分鐘之後我會先停下來，會說這10分鐘聽到什麼，你也不能打斷我，我講完之後，你再說我聽得對不對，這個是所謂的積極聆聽，這個是一套可以練習的方法。
就是確認共同的經驗。
業績不會，我們這邊講的都不是小說，都是知識性的書，所以有些人就會在腦裡辯論，他有一個論點，你就不同意，但是可能他還沒有發展問，他要到這一章結束或者是這一本結束，這個論點才完成，所以你在腦裡容忍本來跟你立場不同東西的能力越大，你就越有能力去理解越複雜的論點。
當然，那個睡眠可能不是讓你未來可以記得他的論點，就不是進入作者看事情的方式，而是會記得自己本來的論點如何強化，等於當作是磨刀石來強化自己本來持有的論點。
對，你到最後記得的都是辯贏的，因為作者不在場，你跟一本書辯論，一定你贏。
看平常忍受跟你意見不同的人可以講話多久，你在日常生活中，就可以自己拿馬表量一下，一開始2分鐘、3分鐘都很好。
如果忍耐值只有2、3分鐘，那就2、3分鐘看完去睡。
對，好比我可以比如半小時、40分鐘不打斷，所以就可以睡前看個半小時、40分鐘。
不太會，應該是明天要用到什麼，我就看什麼。
這完全可以練習的。
會發展不一樣吧！但是我沒有想像的基礎。
對，因為我碰到什麼我就跟你講什麼，你如果問我要是沒碰到什麼，或者是碰到什麼別的，還真的不知道。
可以說是非常多，絡繹不絕。
表示我的經驗跟大部分其他想要讀這本書的人的經驗，還是有一些重疊的地方，不然不可能看得懂、也不可能想要看，所以也許我的這些經驗，也扣合到大家生活中，可能習焉而不察的一些經驗，可能看這些書，就是提醒自己更重視那些沒有打斷別人片刻，那些認真去傾聽的片刻等等。
很好。
我覺得還好，就是我們談話到哪裡，就發展到哪裡。
沒問題，謝謝。
文策院「腦內旅行臺灣」。他們問題也提得很好。
讀者問了很多很好的問題。
這個也是軟銀的嗎？
我都看過了。
是「龍蛋」的外星人。我和他拿了一本書，然後送給他陶盤。
有 Dan Kogai 說「唐鳳很擅長要求，也很擅長分享」。（笑）
有。
當然可以。但是順序能不能反過來，「作者」放在「口述」前面？
後來也改了，其實在我們提出之後，第二刷就已經改了，所以我理解不是故意的。但是當然第一刷是印出去就印出去了。
我看過了。SDGs 169 個，並不是 196 個，其他都沒有什麼。
不過他的這本書目標的讀者，跟前面總柴那本是一樣的，我們剛剛才提到那本，有什麼不一樣嗎？因為看這個問題，大概八成是重疊的。
也是年輕人還沒有出社會就會看的。
